Я сплю достаточно много, точно больше 8 часов. А приложение могу посоветовать https://play.google.com/store/apps/details?id=sleeptrakcer.sleeprecorder.sleepapp.sleep&hl=ru&gl=US. Записывает храп, разговоры ваши ночью если вы конечно страдаете этим. И много еще чего.Кстати, есть разные приложения для определения удачного времени засыпания и пробуждения. Никто не пробовал?
Дневной сон - лучший!!! особенно после обеда. =)Смотрю на ответы и ужасаюсь, в армии когда спал по 6 часов, куда то ушли силы физические, тупить стал безбожно, но всё это в течение года и очень коварно незаметно, после этого понял насколько важно высыпаться.
Дома сплю по 8 часов стабильно при чём для меня лучший режим это поспать ночью часов 6-7 и доспать днём 1-2ч, получается как 2 дня в одном)