Форум для строителей и проектировщиков - Типовые серии, Типовые проекты, сметы, СНиПы, ГОСТы, NormaCS, NormCAD   Строительный сайт
Сайт для строителей Форум для строителей и проектировщиков Скорая 

помощь+Обсуждение программ Каталог Электроных книг Игры / Games Всё для строителей Бизнес софт : СПС
Главная страница Форум Скорая помощь Библиотека Игры Всё для строителей СПС
Вернуться   Форум для строителей и проектировщиков - Типовые серии, Типовые проекты, сметы, СНиПы, ГОСТы, NormaCS, NormCAD > Форумы по интересам > Флейм > Кабинет психолога

Кабинет психолога Помощь форумчан в решении какого-либо жизненного вопроса или проблемы, которая возникла у него в семье, на работе, в отношениях и т.д.

Ответ
 
Опции темы
Старый 27.04.2009, 19:38   #1
Шеф-повар
По умолчанию

Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Это легко сказать: попытайтесь найти место радости в своей жизни. А вот как это сделать?

Правило 1. Откажитесь от общения, которое не приносит вам удовольствия, от контактов, которые кажутся пустыми.

Правило 2. На работе на некоторое время займите позицию «от сих до сих». Делайте только то, что необходимо. И ни в коем случае больше.

Правило 3. Станьте эгоисткой и перестаньте делать вид, что все отлично — хотя бы перед самыми близкими людьми.

В психологии есть понятие канала восприятия, с помощью которого человек принимает и передает информацию.
Их всего четыре:
- визуальный,
- кинестетический,
- аудиальный и четвертый,
- дегитальный.

Есть еще и те, кто осваивают информацию синестетически — то есть одинаково хорошо через все четыре предыдущих. Но это уже большая редкость.

Строго говоря, такое деление достаточно условно. Все мы большей частью предпочитаем получать, обрабатывать и выдавать информацию, используя хотя бы два канала. Но есть и некоторые особенности, связанные с предпочтительным каналом. Когда речь идет о получении приятных эмоций, о «зарядке» хорошей энергией, то наши особенности становятся более очевидными.

Визуал

В вашем лексиконе полно «зрячих» глаголов. Вы часто говорите «я вижу это иначе», «видимо», «посмотрим на это открытыми глазами». Вы любите живопись, а красота морского пейзажа способна привести вас в состояние тихого экстаза. Вы стараетесь одеваться так, чтобы образ ваш выглядел законченным. Вас может до слез расстроить беспорядок в квартире. Вы ненавидите, когда на кухонном столе — крошки, а на стульях — одежда. При этом вы совершенно спокойно переносите беспорядок в шкафу. Только стараетесь его пореже открывать.

Лекарство. Ищите положительных эмоций и пищи для питания души в музеях, на выставках, в старинных усадьбах, на аллеях красивых парков. И даже — не смейтесь: в хороших мебельных и итерьерных салонах и салонах цветов: здесь тоже заботятся о том, чтобы нам было красиво. Займитесь украшением своего дома и старайтесь поддерживать в нем порядок. Может так случиться, что элементарная уборка квартиры окажется для вас целительной: упорядочивая быт, возможно, вам удастся упорядочить и чувства. Займитесь живописью, витражами, вышивкой, графикой, любым видом визуального искусства. Старайтесь выразить свою печаль с помощью образов.

Кинестетик

Высказывая свое мнение, вы, скорее всего, скажете, что «я чувствую, что это правильно». А давая характеристику человеку, воспользуетесь определениями «теплый» или «холодный». В одежде для вас главное — комфорт. Вы любите трикотаж, потому что он не сковывает движений и позволяет вам чувствовать себя уютно. Если вы чистый кинестетик, то прекрасно чувствуете себя и в квартире, где царит беспорядок: главное, чтобы было тепло и приятно пахло, а валяются ли на полу журналы или джинсы или и то и другое — вас не очень интересует. Если вы активный человек, то вам необходимы спортивные занятия. Если, скорее, себарит, то вы обожаете теплые ванные, массажи, разные косметические процедуры.

Лекарство. Наверняка вас взбадривает и умиротворяет баня. Возможно, вам следует заняться плаванием или бегом, а еще лучше — танцами. Кстати сказать, именно танец, особенно свободный, без регламента и правил, может помочь вам выразить свою печаль и другие неприятные чувства. Купите себе несколько уютных, комфортных вещей, в которых вам будет хорошо. Ароматические ванны и приятные запахи дома помогут вам сохранять приемлемый эмоциональный уровень.

Аудиал

В чистом виде встречается крайне редко. И тем не менее, есть люди, у которых этот канал развит больше, чем остальные. Если вы предпочитаете именно слуховой способ связи с миром, то часто пользуетесь выражениями, вроде «это говорит само за себя», «я хотел бы услышать от вас». Вы падки на красивые голоса и вообще на красивые звуки. Человек, обладающий завораживающим тембром, может завоевать ваше расположение в две минуты. А еще вы наверняка любите радио.

Лекарство. Кассеты и диски с записями звуков природы: шума волн, щебета птиц, шелеста листьев… Записи музыки, которая оказывает на вас умиротворяющее действие. Старайтесь ходить на концерты тех исполнителей и коллективов, которые вам нравятся. Ограничьте общение с людьми, голос которых вас раздражает.

Дигитал

Этот тип — тоже не из самых распространенных. Он познает мир с помощь знаков — цифр, букв, схем и диаграмм. Так сказать, непосредственно мозгами, без всяких глупых эмоций. Если вы относитесь к этому типу, то, скорее всего, у вас жизнь расписана в клеточках ежедневника, вы питаете нежность к таблицам в учебниках и книгах, всегда помните, за какие деньги купили ту или иную вещь. В своем стремлении к порядку и симметрии вы иногда перегибаете палку, и кто-то даже считает вас сухарем, хотя вы просто любите, чтобы все было аккуратно. У вас портится настроение, если что-то не сходится с вашими расчетами. Вы уверены, что ко всему нужно подходить прежде всего «разумно», а в вашем словаре много наукообразных слов. Вам кажется, что так красивее и точнее.

Лекарство. Начните осваивать что-то новое, желательно, связанное с размышлениями: например, учитесь играть в шахматы. Также вам подойдут занятия любым иностранным языком. Возможно, вам поможет работа над научной статьей или новой компьютерной программой.

ВАЖНО!

И все-таки мы, люди, сложнее, чем сами о себе думаем! Кроме ведущего канала, мы более или менее успешно пользуемся и всеми остальными. Не ограничивайте свою жизнь только теми удовольствиями, которые диктует вам ваш любимый «канал связи» с миром. Когда одолевают печальные мысли и кажется, что жизнь не удалась, как раз самое время попробовать что-то из рациона удовольствий представителей других типажей. Возможно, это откроет вашей душе путь к новым впечатлениям и поможет понять про себя что-то такое, что и окажется тем самым «сокровищем», которое вы и должны обнаружить на дне своей депрессии.
__________________
Я женщина творческая! Хочу - творю, хочу - вытворяю!
_Fate_ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Da Ne Angel Ya (15.06.2009), Neonic (27.04.2009), Repr (27.04.2009), SPAnna (28.04.2009)

Реклама
Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него
и против его использования на форуме www.forum.inoe.name , пожалуйста свяжитесь с администрацией форума
Старый 28.04.2009, 08:35   #2
VIP
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Когда я чувствую, что не могу справиться со стрессом, теряю интерес к жизни и на меня накатывает волна уныния, я начинаю «хоронить покойников» — завершать все накопившиеся незавершенные дела. Я составляю список непринятых решений, незаконченных проектов, неразрешенных конфликтов и начинаю потихоньку ставить точки в этих историях — одну за другой. Мне это помогает. Более того, я подозреваю, что накопившаяся незавершенка и приводит к депрессии — где-то в подсознании бродят неприкаянные души и лишают меня покоя. Конечно, бывает, что причина депрессии действительно серьезная — ненавистная работа, нелюбимый муж, подонок-начальник. Тогда все сложнее. Нужно иметь характер, чтобы принять решение, но тут уж каждый выбирает то, что выбирает.

Утверждение, что очень важно завершать начатое, старо как мир. Кажется, еще в книге «Человеческое, слишком человеческое» Ницше заметил: удивительно, что очень мало людей умеют доводить дело до конца. С тех пор прошло 130 лет, но, я думаю, ничего не изменилось, слова Ницше по-прежнему актуальны. Поэтому — привычку всегда завершать начатое стоит культивировать в себе, не только чтобы не терять душевного равновесия, но и чтобы быть эффективным на профессиональном поприще.
__________________



И сказал Иван Сусанин: "Водки, ребятушки не обещаю, но погуляем хорошо"
SPAnna вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Da Ne Angel Ya (15.06.2009), Lula (03.07.2011), _Fate_ (28.04.2009)
Старый 29.04.2009, 21:08   #3
Шеф-повар
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Восприятие проблем.

В современном мире нагрузка на человеческое сознание становится все больше и больше. У нас не хватает времени на себя, на свои страхи, на свои эмоции. Мы позволяем переживаниям расти и множиться, превращаясь в закоренелый комплекс. А причиной всему этому есть беспрерывный, ускоряющийся темп жизни. Все чаще мы, сталкиваясь с проблемой, предпочитаем укрыться от нее, а не бороться и выигрывать. И в этом – наша слабость.

Психологи утверждают, что все горести и беды мы вполне можем решить сами. Нужно только постараться найти «ключик». Существует множество теорий, связанных с описанием человеческого поведения при столкновении с проблемой. Конечно, эмоции и восприятие стрессовой ситуации у каждого человека разные, но, тем не менее, схожие признаки все же имеются.

Теория избавления от раздражителя Клингера


Согласно комплексной теории избавления от раздражителя Клингера, человек, на пути которого стала достаточно сложная проблема, пытается избежать ее влияния на свою жизнь. То есть, человек уклоняется от влияния проблемы. Действие этого «закона» обычно подразделяется на три стадии, или же фазы.

Первая заключается в том, что человек, достижению цели которого препятствует проблема, активизирует свои действия. Это – фаза безудержной активности, спонтанных (и, чаще всего, неверных) решений. Человек, встретивший неожиданное препятствие, пытается всеми силами бороться с ним, забывая о здравом смысле и осторожности. Достаточно часто на этой фазе человеку становится главным не избежать проблемы, а любым способом ее победить.
К моменту перехода на вторую фазу, человек уверяется в бессмысленности происходящего. И на второй стадии впадает в отчаяние.

Вторая фаза неприятна тем, что в порыве ненависти и злости, человек возлагает большую часть вины на себя. «Это я не справился», «Надо было поступить по-другому». Но смысл от этих переживаний один – человек понижает свою самооценку. Во время этой стадии важно, чтобы у человека была поддержка. Ему необходимо понять и осознать, что решение проблемы все еще в его руках.

Если же этого не происходит, то случается переход в третью, заключительную фазу. Она ввергает человека в депрессию, делает его равнодушным. Была проблема? Не справился? Ну и что. Здесь важно понять, что мы – люди, способные совершать ошибки и их исправлять. Самое интересное, что именно на этом этапе (не зря же он заключительный в этой теории!) происходит избавление от раздражителя. Да-да! Процесс апатии и депрессии и процессы возвращения к нормальному укладу жизни отгораживают человека от проблемы (хотя бы на время).

Исходя из вышесказанного, МирСоветов приходит к выводу, что человек при столкновении с трудноразрешимой задачей должен прилагать все усилия для того, чтобы контролировать самого себя. Постарайтесь изначально найти место проблеме. Не стоит подвергать себя сомнениям и терзаниям! В любом случае, Вы – главнее. Ведь, если при возникновении проблемы человек будет терять себя, отдавать бразды правления своей жизнью проблеме… К примеру, президент страны!
Подумайте, куда скатится экономика и весь устрой цивилизованной жизни? Поэтому, если вдруг Вас застала проблема врасплох – ответьте ей разумно и уверенно. Не начинайте паниковать и атаковать ее. Осмыслите сложность ситуации.

Рассмотрим на конкретном примере.

У человека сложилась следующая ситуация – очень неприятный скандал в семье. В порыве гнева и обиды он вполне может начать принимать спонтанные, агрессивные, непонятные даже ему самому решения. Это только усугубит ситуацию. После этого он впадет в депрессию. «Меня никто не понимает, я – один». Следовательно, чтобы этого избежать, необходимо тщательно обдумать свое дальнейшее поведение. И, скорее всего, решения, принятые после размышлений, будут гораздо эффективнее и удачней.

Комплексная теория критического события Вортмана и Брема


Вторая теория основана на восприятии каждым человеком самого раздражителя и носит название комплексной теории критического события Вортмана и Брема. Смысл ее в том, что мы относимся к одинаковым событиям по-разному. И, естественно, реагируем на их влияние тоже по-разному. К примеру, у одной женщины умер любимый питомец, а у другой – порвалось любимое платье. Как вы думаете, возможно ли оценить и уравнять степени их переживания? Конечно, нет. Иными словами, больший стресс мы получаем не от сильнейшего раздражителя, а от того, влияние которого нам важнее.

Следовательно, старайтесь ко всему относиться проще, не принимать все «близко к сердцу». Расставьте акценты. Найдите что-то, что будет важнее Вашего отношения к данной проблеме. Из примера о питомцах: если женщина после смерти своего любимчика найдет себе увлечение, которое захватит все ее внимание – уход питомца из жизни будет причинять ей уже не такую сильную боль.
Другими словами – умейте отвлекаться от проблемы, не зацикливайте свое внимание на ней.

Теорема приобретенной беспомощности Селигмена

Самая интересная, на мой взгляд, это теорема приобретенной беспомощности Селигмена. Проведя ряд исследований, ученые установили, что даже такие раздражители как электрический ток, сильный шум и тому подобное не всегда ввергают человека в шоковое состояние. Оказывается (по версии Селигмена), такого рода раздражители могут привести не к состоянию депрессии и апатии, а, наоборот, к повышению активности. Дело в том, что эта теорема указывает на то, что восприятие проблемы зависит от способа ее интерпретации человеком. То есть, если мы воспримем сложившуюся ситуацию не как проблему, появившуюся по нашей вине, а как неожиданное стечение обстоятельств, то и результат будет совершенно другим! В этом случае мы будем в меньшей мере винить себя, нежели наше окружение.

Получается так – человек, столкнувшись с непредвиденным обстоятельством, снимает с себя все обязательства и перекладывает их на «случайность». Он не скажет себе «Я не знал, поэтому проиграл», он скажет «Мне не сказали, и поэтому победа ушла к другому». Да, с одной стороны, мы бережем свои нервы и свою психику, возлагая всю вину на окружающих. Но, с другой стороны, МирСоветов считает, что есть риск стать самодовольным, самовлюбленным и слишком самоуверенным человеком. А это тоже иногда не делает нашу жизнь проще. Иными словами, как всегда необходимо найти для себя «золотую середину», которая поможет нам воспринимать не очень хорошие ситуации без риска для нашего здоровья.

Как лучше относиться к сложным ситуациям?


Как было сказано выше, подобных теорий известно гораздо больше. Но все они переплетаются между собой и твердят одно – необходимо контролировать свое отношение к проблеме!

Если подумать, человек при столкновении с проблемой дает ей какую-то оценку. Это и есть один из важных моментов при борьбе с возникшей ситуацией. Главное, не переоценить «врага»… хотя и недооценивать тоже не стоит. Постарайтесь дать проблеме адекватную оценку, забыв о стрессе, шоке и т.д. Быть может, тогда решение найдется быстрее и безболезненнее.

МирСоветов должен сказать, что любая жизненная ситуация (будь то стресс, шок или же, наоборот, приятная мелочь) дает нам опыт. И, в любом случае, мы должны делать его положительным. К примеру, попадание человека в непредвиденную обстановку может вызвать у него торможение деятельности, что приведет к более точному и продуманному восприятию окружающего. Или же заставит человека провести поиск информации, или пополнить имеющиеся знания.
Согласитесь, такой опыт отрицательным вряд ли назовешь!
В любом случае, воспринимать проблему как что-то сверхъестественное и непреодолимое нельзя. Нужно помнить, что чем больше смысла мы придаем происходящему – тем сильнее оно влияет на нас. Таким образом, давайте больше радоваться нашим возможностям, пополнять свои знания и получать новые умения, чтоб потом с чистой совестью улыбнуться в лицо проблеме и легко ее победить. Ведь наша жизнь – в наших руках…

И помните, «не так страшен черт, как его малюют».
__________________
Я женщина творческая! Хочу - творю, хочу - вытворяю!
_Fate_ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.06.2009, 12:10   #4
VIP
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Плохое настроение и снижение жизненного тонуса переживают все люди. Но относятся к этим состояниям по-разному. Немногие из нас верят тому, что своим настроением действительно можно управлять.

Если поразмыслить над этим "недугом" прихожу к к таким мыслям:

1. Депрессию переживают все люди. Это нормально.

2. Депрессия обязательно проходит! После плохого настроения обязательно будет радость!

3. Не могу сказать, что осуждаю, но до конца не понимаю и не принимаю позицию людей "сбрасывать" свое плохое настроение на других . Если мы привыкаем улучшать свое настроение через конфликт с другим человеком ("Поругался - легче стало"), это уже энергитический вампиризм. Человек для нас выступает в качестве своеобразного "костыля" - мы перестаем ходить самостоятельно и все время хватаемся за эти "костыли". Не говоря уже о том, что другой человек, принимая нашу "темную" энергию, слабеет и начинает болеть...

4. Следует стараться "не застревать" на плохих мыслях и настроениях, не поддаваться "кольцевой логике" тяжелых размышлений. Сейчас можно слышать: "Как все дорого, жить вообще невозможно, правительство о нас не думает, вокруг воры и разбойники, ... и чего мы все терпим?!" Люди "накручивают" себя, окружающих и перестают замечать то хорошее, что есть в их жизни. А дома - семья, и дети, а на улице - лето и солнце в небе...

5. Нельзя "зацикливаться" - думать все время об одном и том же, о чем-то горестном и тяжелом. В этом случае вся жизнь суживается и концентрируется в одной, точке: "Она или он меня бросил (а) ...". И тогда нет жизни, а есть только одно: "Он( а) меня бросил(а)..." - безвыходность и отчаяние.

Вообще нуно стараться не думать о плохом.... , не думать об одном и том же, расширять свое видение мира, расширять свое сознание.

1. Чаще вспоминать русскую пословицу: "Утро вечера мудренее" или знаменитые слова главной героини из фильма "Унесенные ветром": "Об этом я подумаю завтра". - А завтра будет уже все по-другому и "об этом", может быть, и думать не нужно будет...

2. И, конечно, искать и искать - себя самого и то хорошее и светлое, что есть в жизни каждого из нас. Стремиться видеть не пустую поло вину в стакане (не с водкой конечно), наполовину наполненном водой, а именно эту наполненную часть.
__________________



И сказал Иван Сусанин: "Водки, ребятушки не обещаю, но погуляем хорошо"
SPAnna вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
anelly (25.06.2009), Lula (03.07.2011), OLGA_V (10.09.2012), _Fate_ (25.06.2009)
Старый 19.08.2009, 11:32   #5
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Частая депрессия, это наскущивший образ жизни, который не радует и его трудно поменять. Нужен толчок со стороны - друзья, знакомые, любимые.
Gaga вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Lula (03.07.2011), _Fate_ (20.08.2009)
Старый 29.09.2009, 15:26   #6
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Если все слишком запущено, важно не бояться обратиться к специалисту, чтобы не загнать себя еще глубже.
zaq-zaq вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
_Fate_ (05.11.2009)
Старый 05.10.2009, 08:36   #7
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Только у психически больного человека не может быть депресии
Gaga вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2009, 13:07   #8
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

А бессонница может быть причиной депрессии или наоборот?
turbo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2009, 09:57   #9
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Павел Корчагин говорил - "Счастье в борьбе, а не на кровате"
Gaga вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
AleksandrB (29.07.2010)
Старый 05.11.2009, 12:46   #10
Шеф-повар
Post Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Цитата:
Сообщение от turboПосмотреть сообщение
А бессонница может быть причиной депрессии или наоборот?

думаю, что может ... в любом случае, бессонница или депрессия - это душевный дискомфорт и надо искать причину этого.
__________________
Я женщина творческая! Хочу - творю, хочу - вытворяю!
_Fate_ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2010, 15:33   #11
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Счастье - это, когда сам себе завидуешь.
Gaga вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Lula (03.07.2011)
Старый 18.08.2010, 10:24   #12
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

я на работе прихожу нашему психологу и говорю,что чёто мне плохо,наверное депрессия(даже если мне хорошо).она усаживает меня на диванчик,угощает чайком с шоколадками-пирожными и включает что-нибудь умиротворяющее.все происки руководства типа иди работать-пресекает на корню

Добавлено через 1 минуту

часа 2-3 отдыха в рабочее время гарантировано,главное не злоупотреблять...
andreyka22 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2010, 12:32   #13
Подсел на форум
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Поход по магазинам - средство от дипрессии или почему шопинг поднимает настроение.
Исследования мозга показывают: шопинг активизирует важные отделы мозга, поднимая тонус и улучшая самочувствие. Радость от праздничного шопинга во многом зависит от допамина – химического вещества мозга, которое играет важную роль в нашем душевном и физическом здоровье. Допамин связан с ощущением удовольствия и удовлетворения, его выброс происходит в тот момент, когда мы переживаем что-то новое, волнующее или возбуждающее. Для многих людей шопинг включает в себя все три компонента. «Шопинг доставляет нам огромное удовольствие»
merrykatenok вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 22:34   #14
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

удовольствие от депрессии врядли кто получает
ugankomandor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.03.2011, 18:44   #15
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

На своем опыте могу сказать, что от депрессии изваяет только время.
AVPK909 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.06.2011, 13:43   #16
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Цитата:
Сообщение от turboПосмотреть сообщение
А бессонница может быть причиной депрессии или наоборот?

Недостаток сна снижает защитный резерв организма, поэтому недостаток сна может спровоцировать депресси. Вместе с тем, ранние пробуждения - клинический признак депрессии.
letozima вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2011, 16:20   #17
Форумчанин
По умолчанию Re: Депрессия. Как получить от нее удовольствие?

Цитата:
Радость от праздничного шопинга во многом зависит от допамина – химического вещества мозга, которое играет важную роль в нашем душевном и физическом здоровье.

1. ведро холодной воды на себя (на голову) с утра, и через минуту от самой страшной депрессии не останется даже следа. Обливание холодной водой, и бодряк обеспечен,.. без разрушительных трат на шопинг и таблетки. Проверено на сотнях наркоманов и алкоголиков.

2. лопату в руки и 15 минут копать землю. Через 15 минут включается мышечная радость - Допамина получите через край, без дурацкого шопинга. Неоднократно опробовано на том же контингенте.

3. Дыхательная гимнастика Стрельниковой,.. хотя бы первое из её комплекса упражнений, можно даже в послели лежа и всего 5 минут, а любой депрессии каюк...
dizamen вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Lula (03.07.2011), Zolotinka (06.06.2011)
Старый 20.11.2017, 23:08   #18
Неопределившийся
По умолчанию

ХЗ. Я материалист, и смотрю на психологов как на разновидность шарлатанов. По моему мнению депрессия - это разбалансированный гормональный фон. Теоретически лечится просто, однако на практике трудновыполнимо( но не невозможно) - спортзал, правильное питание, 8 часов сна и еще витамины + в тяжелых случаях препараты
Bart07 вне форума   Ответить с цитированием
Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Что нужно сделать, чтобы бесплатно получить семизнак Konsul_7777 Конкурсы с призами, халява 78 21.06.2011 12:57


Опции темы

Быстрый переход
Форум для строителей. Снипы, типовые серии, -Eurosoft, Lira Soft, ЛИРА САПР, NormCAD, ФОК, Base и Foundation, типовые серии, типовые проекты и госты все бесплатно можно скачать с нашего форума. А так же обсуждение MagiCAD, стройконсультант, NormaCS и Грандсмета">Форум для строителей и проектировщиков. ЛИРА софт, ЛИРА САПР, STARK ES, SCAD Office, ФОК Софт, BASE и Фундамент, NormCAD, Mathcad, Project Studio CS, СПДС GraphiCS, Типовые серии и проекты, нормативная документация- СНиПы, ГОСТы - скачать бесплатно с форума. А так же обсуждение MagiCAD, СтройКонсультант, NormaCS, Гранд Смета

Проблема: "После захода на форум и ввода логина и пасса всё нормально! Но стоит прерваться на временную паузу минуток 15 и после обновление страницы опять приходится вводит всё заново"
Решение:Когда вы авторизуетесь на форуме, то ставьте галочку рядом со словом "запомнить". Эта опция добавляет в ваш браузер файлы cookie, в которых хранится информация по авторизации. В том случае, если сеанс закончится, он будет возобновлен используя данные хранящиеся в cookie.

Текущее время: 15:41. Часовой пояс GMT +3.


Copyright ©2006 - 2018, Портал INOE. Перевод: zCarot
Форум для строителей и проектировщиков
Сайт не предоставляет электронные версии произведений и ПО, а занимается индексированием файлов, находящихся в файлообменных сетях.
Весь материал, представленный на сайте www.inoe.name взят из открытых источников или прислан посетителями сайта.
Материал используется исключительно в некоммерческих целях. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
Запрещено любое использование материалов сайта без письменного разрешения авторов материала.
Портал www.inoe.name и www.forum.inoe.name ни перед кем ни при каких обстоятельствах не несет ответственности за фактический, побочный, случайный или косвенный ущерб, связанный, а также вызываемый скачиванием файлов посредстом выложенных ссылок нашими пользователями, найденными в сети, и использованием ссылок. Все данные собраны только на добровольном основании.
Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него
и против его использования на сайте www.inoe.name , пожалуйста свяжитесь с нами
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика